Đừng đi mãi một đôi giày duy nhất. Tốt hơn là bạn nên có một loạt các
đôi giày cao gót có hình dạng và độ cao gót khác nhau. Đồng thời nên
sắm một vài đôi giày bệt và giày thể thao. Mỗi ngày cần đi một đôi giày
khác nhau.
- Không nên lúc nào cũng đi giày hở gót: Bởi vì việc này có thể khiến
phần sau của gót chân bị sưng u lên. Mà một khi bạn bị sưng gót chân,
bạn sẽ khó đi giày kín gót.
- Lót miếng đệm trong lòng giày để chân bạn không bị trượt trong đôi
giày. Đây cũng là cách giúp đôi chân bạn không bị phồng da dẫn đến bị
chai chân. Tránh những đôi giày quá cứng, liên tục cọ xát lên da bạn.
- Khi định đi đôi giày mới toanh đến một buổi tiệc đêm, nên đi thử vài vòng quanh nhà. Nếu không, bạn sẽ bị đau chân lắm đấy.
*Nếu bị bong gân hoặc đau cơ, hãy chườm đá để làm dịu chỗ đau. Biện pháp này cũng giúp giảm sưng phồng và thâm tím.